De Switch2move lessen worden gegeven op:
Maandagmiddag om 13.15-14.45 uur, incl. koffie/thee (De Buitenkamer)
Woensdagochtend om 10.30-11.45uur (Hof van Kerstanje)
Dansant bewegen voor ouderen (Switch2Move)
"Hersenen en lijf in beweging — vitaal ouder worden en zo lang mogelijk vitaal blijven."
Wat is Dansant Bewegen ?
Switch2Move is een methode voor bewegen en dans op muziek, ontwikkeld door voormalig balletdanser Andrew Greenwood, gericht op het verbeteren van het fysieke en mentale welzijn van ouderen en mensen met chronische aandoeningen zoals Parkinson, Reuma, Multiple Sclerose, Dementie e.a.
“Ritmisch bewegen, met elkaar en op muziek, vanuit je eigen gevoel, op je eigen manier en alles is goed. Het draagt bij aan het welzijn van iedereen en in het bijzonder van mensen met een chronische aandoening. Niet alleen vanwege de bewegingen zelf, ook het onderling contact en het uiten van emoties zorgen voor nogal wat positieve hersenactiviteit en welzijn.”
Met het bewegingsprogramma Switch2Move breng ik mensen op een fijne manier in beweging: goed voor je hersenen én je lijf. In wekelijkse groepslessen bewegen we dansant op muziek, gericht op balans, kracht, coördinatie en verbinding. Je kunt meedoen op je eigen tempo en niveau — staand of vanaf de stoel — zodat iedereen mee kan doen.
Switch2Move draait om vitaal ouder worden en vitaal blijven. De lessen zetten in op preventie: je bouwt aan je cognitieve reserve en houdt zowel je motoriek als je hersenen soepel. Bovendien geeft het ontzettend veel plezier, verbinding met anderen en gezelligheid voor, tijdens en na de les.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen met bijvoorbeeld Parkinson, MS, Reuma, Artrose, beginnende Dementie of andere lichamelijke uitdagingen. Ook partners en mantelzorgers zijn van harte welkom.
Wat het je brengt
Meer dan alleen oefeningen
Switch2Move combineert dans en muziek op een unieke, wetenschappelijk onderbouwde manier. De methode is gebaseerd op onderzoek (het Social Implicit Movement-programma) waarin cognitieve stimulatie via bewegen op muziek centraal staat. Op allerlei muziekstijlen bewegen we alleen of samen, eenvoudige-of moeilijkere bewegingen en ritmes. Alles mag en kan op je eigen manier, alles is goed— dat geeft plezier, vrijheid en ruimte.
Ik gun iedereen dit mooie en fijne programma, dus wees allemaal heel erg welkom!
Wat het je brengt
- Je behoudt langer je dagelijkse vaardigheden.
- Je mobiliteit verbetert: meer kracht, balans, coördinatie, en minder valrisico.
- Het heeft een gunstig effect op je stemming en energie.
- Het heeft een gunstig effect op je denkvermogen.
- En bovenal: meer plezier, nieuwsgierigheid en verbinding.
Kom gerust langs om kennis te maken tijdens een proefles.