De Switch2move lessen worden gegeven op:
Maandagmiddag om 13.15-14.45 uur, incl. koffie/thee (De Buitenkamer)
Woensdagochtend om 10.30-11.45uur (Hof van Kerstanje)
Dansant bewegen voor ouderen
"Hersenen en lijf in beweging — vitaal ouder worden en zo lang mogelijk vitaal blijven."
“Ritmisch bewegen, met elkaar en op muziek, gewoon vanuit je eigen gevoel. Het draagt bij aan het welzijn van mensen en in het bijzonder van mensen met een chronische aandoening. Niet alleen vanwege de bewegingen zelf, ook het onderling contact en het uiten van emoties zorgen voor nogal wat positieve hersenactiviteit en welzijn.”
Wat is Dansant Bewegen ?
Switch2Move is een methode voor bewegen en dans op muziek, ontwikkeld door voormalig balletdanser Andrew Greenwood, gericht op het verbeteren van het fysieke en mentale welzijn van ouderen en mensen met chronische aandoeningen zoals Parkinson, Reuma, Multiple Sclerose, Dementie e.a.
www.switch2move.com
Met het bewegingsprogramma Switch2Move breng ik ouderen op een fijne manier in beweging: goed voor je hersenen én je lijf. In wekelijkse groepslessen bewegen we dansant op muziek, gericht op balans, kracht, coördinatie en verbinding. Je kunt meedoen op je eigen tempo en niveau — staand of vanaf de stoel — zodat iedereen mee kan doen.
Switch2Move draait om vitaal ouder worden en vitaal blijven. De lessen zetten in op preventie: je bouwt aan je cognitieve reserve en houdt zowel je motoriek als je hersenen soepel. Bovendien geeft het ontzettend veel plezier, verbinding met anderen en gezelligheid voor, tijdens en na de les.
De lessen zijn toegankelijk voor alle ouderen, ook voor mensen met bijvoorbeeld Parkinson, MS, Reuma, Artrose, beginnende dementie of andere lichamelijke uitdagingen. Ook partners en mantelzorgers zijn van harte welkom: samen bewegen versterkt de band en zorgt voor plezier en verbinding.
Wat het je brengt
Meer dan alleen oefeningen
Switch2Move combineert dans en muziek op een unieke, wetenschappelijk onderbouwde manier. De methode is gebaseerd op onderzoek (het Social Implicit Movement-programma) waarin cognitieve stimulatie via bewegen op muziek centraal staat. Op allerlei muziekstijlen bewegen we vrij, alleen of samen — dat geeft plezier, vrijheid en ruimte voor eenvoudige improvisatie.
Wat het je brengt
- Je behoudt langer je dagelijkse vaardigheden.
- Je mobiliteit verbetert: meer kracht, balans en coördinatie, en minder valrisico.
- Het heeft een gunstig effect op je denkvermogen, stemming en energie.
- En bovenal: meer plezier, verbinding en vreugde.
Kom gerust langs om kennis te maken tijdens een proefles.